便秘大多数的人都存在着一些误区，今日我们就这些误区来给我们进行说明：

 

 

 

一、多吃萝卜能通便

 

多吃萝卜真的能通便吗?其实这是一个饮食上常见的误区。便秘的类型分好多种，像是内热上火所导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚所导致的虚秘。在中老年傍边，虚秘占的份额很高，浅显一点讲，就是肠胃动力缺少了。白萝卜能够消食解气，胀气性质的便秘吃点白萝卜确实有效果，但是关于中老年人来说，自身气就缺少够，在去失望就会导致便秘愈加严峻。

 

二、膳食纤维要多吃

 

膳食纤维确实能缓解便秘，但也会引起胀气和腹痛，肠胃功用差的人，假定多吃膳食纤维返到对肠道跟胃构成影响。而且也不是一切的含有膳食纤维的食物都能够通便，像山药，它自身就偏温热，吃的多了反倒会加重便秘。

 

三、油和肉都不能多吃

 

机器都需求润滑油来帮助，各轴承才调够正常地进行作业，其实，人体也是如此。便秘的人需求恰当的多吃些油，特别像香油，能够改善便秘。至于肉呢?因蛋白质对肠道的影响缺少，便秘可恰当少吃。

​

 

 

四、多吃香蕉能通便

 

大部分的人都认为，香蕉能够润肠通便，但其实只需真实的熟透了的香蕉才有润肠通便的效果，而假定吃的香蕉是生的，不光不能缓解便秘，还会导致便秘的加重。因为，没有真实熟透的香蕉含有较多鞣酸，对消化道有着收敛的效果，会抑制胃肠的活动。一般，香蕉的表皮有黑斑了，果肉产生改变了，吃起来是专业。

 

五、喝茶能通便

 

不少人都认为喝茶会降火通便，但便秘的人不宜多喝茶水。这是因为茶有收敛的效果，喝多了反而会加重便秘的产生，但，便秘的人一定要多喝水，一般的人一天要喝1200毫升的水，便秘的人一天要喝到至少2000毫升，一天要喝至少10次，能够肠道的湿润，能够有助于缓解便秘。

 

肛肠医院温馨提示：我们不要有太多的过失知道，有些过失的知道不能缓解，反而会加重便秘的产生，因而日常日子中要养成超卓的日子习气，才调避免便秘的产生。